糯米百合粥
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。糯米百合粥有补中益气，健胃养脾，安神等功能 。
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步骤1/8
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干百合清洗干净后提前用清水浸泡（可以提前一晚泡好，第二天早上起来用。）
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步骤2/8
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泡软后再清洗一下备用。
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步骤3/8
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糯米清洗干净后倒入破壁机搅拌杯内，加入适量的清水（水量随自己喜好添加）。
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步骤4/8
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把破壁机放在主机上，接上电源，选择熬粥功能，先将糯米煮十五分钟。
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步骤5/8
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煮粥的时候将红枣洗干净，去核。
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步骤6/8
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十五分钟后将百合从投料口放入破壁机跟糯米一起继续煮粥。
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步骤7/8
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剩余八分钟左右将红枣从投料口放入，煮至时间结束。
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最后一步
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糯米比较难消化，一次别吃太多。喜欢甜的的可以加点冰糖一起煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-09
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