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土豆酿豆腐的做法

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土豆酿豆腐

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土豆和豆腐一起做，豆腐鲜嫩，土豆软糯，最然是一道纯素的菜，味道却并不输给大鱼大肉，土豆上蒸锅蒸熟，加上调味酱做成土豆泥，豆腐煎至两面金黄，把土豆泥夹在中间，最后淋上五彩斑斓，鲜香微辣的酱汁，口味真的很丰富。

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11克
19克
46克

334
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

大土豆 1个

、

豆腐 1块

、

葱适量

、

蒜适量

、

青辣椒适量

、

红辣椒适量

、

甜面酱 2勺

、

黄豆酱 1勺

、

蒜蓉辣酱 1勺

、

生抽 1勺

、

糖少许

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
先制作夹心用的土豆泥，把土豆去皮切成薄片，然后放到蒸网上，上锅蒸熟。
步骤2/9 点击查看大图
把蒸熟的土豆泥倒入大碗中，用擀面杖顶部或者勺子背面按压成土豆泥。在土豆泥中加入1勺黄豆酱，1勺甜面酱，然后放入适量葱花。把土豆泥和黄豆酱，甜面酱拌匀，放到一旁备用。
步骤3/9 点击查看大图
大豆腐切成长方形的片，每一片的大小和厚度尽量保持一致。
步骤4/9 点击查看大图
平底锅倒油烧热，把切好片的大豆腐放入平底锅中，煎至两面颜色变黄，豆腐定型不易碎，然后放入盘中稍微晾凉。
步骤5/9 点击查看大图
拿起一块煎好的豆腐，用勺子把之前做好的土豆泥均匀的铺在豆腐上。再拿起一块豆腐盖在铺满土豆泥的豆腐片上，然后用两只手轻轻按实，边缘挤出来的土豆泥用勺子刮平。
步骤6/9 点击查看大图
把葱和蒜以及青红辣椒全都切成末，放入盘中备用。
步骤7/9 点击查看大图
准备一个碗，碗中加入1勺生抽，1勺甜面酱，1勺蒜蓉辣酱，少量糖，加适量清水搅拌均匀。
步骤8/9 点击查看大图
锅里倒油烧热，把切好的葱蒜和辣椒等配菜，倒入锅中炒熟。把碗中调好的酱汁倒入锅中翻炒一下，再加入适量的水淀粉，让汤汁浓稠。
最后一步点击查看大图
把炒好的酱汁淋在夹了土豆泥的豆腐上，外酥里嫩的，香味浓郁的土豆酿豆腐就做好了。

小贴士

1、土豆选用很糯的，新土豆最好，蒸煮的土豆趁热压成土豆泥，土豆泥尽量要细腻一些，这样夹到豆腐中口感更糯。 2、豆腐煎的时候火候一定要到位，豆腐要煎成表面很脆的状态，如果豆腐太软不行，夹土豆泥很容易断。 3、酱汁一定要熬的浓稠，水淀粉如果加得不够浓稠，可以少量多次加入，这样酱汁会均匀地裹在豆腐上，味道更香更入味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-10

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