木瓜煮牛奶
木瓜牛奶的功效与作用通乳抗癌、减缓骨质流失。木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。因此木瓜炖牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效。补虚损，益肺胃，生津润肠，养颜美白，由于木瓜性温味酸，可以平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。抗疫杀虫、淡化黑色素，这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。
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步骤1/8
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准备一个水果木瓜,水果木瓜比一般木瓜要甜;
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步骤2/8
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准备鲜牛奶或纯牛奶;
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步骤3/8
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把木瓜皮削去,去掉里面的籽,切块;木瓜皮尽量削厚一点,不然会有苦涩味;
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步骤4/8
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把木瓜倒进料理锅中,加入200ML清水;
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步骤5/8
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盖上锅盖大火煮5分钟;
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步骤6/8
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木瓜煮好后倒入鲜牛奶;
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搅拌均匀,煮至80度左右即可;
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最后一步
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盛出开吃,我用的木瓜比较甜,不用另外加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-11
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