黑椒玉米粒
玉米含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品.
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步骤1/10
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玉米半个，放入沸水中焯半分钟后捞出沥干水份
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牙签用水浸泡一下后洗干净
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步骤3/10
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把沥干水分的玉米对半劈开
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步骤4/10
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用一根牙签插入玉米粒中
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步骤5/10
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掰出来(这样比较省时，不用一粒粒去串起来)
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步骤6/10
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把串好的玉米粒放入碗中，加入黑椒酱和玉米油
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步骤7/10
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搅均
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步骤8/10
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烤盘铺上锡纸，放入玉米粒
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步骤9/10
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送入已经预热好的烤箱，180度10分钟即可
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最后一步
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成品图
各家烤箱温度不同，实际请结合自家烤箱的温度调节时间
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-15
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