冬季必吃菜~鸡蛋炒蒜黄
秋冬季为什么要吃蒜黄? 蒜黄,它是大蒜的幼苗,栽培在温室中,质地比较柔嫩,辣味不浓。秋冬季天气冷,要常吃蒜黄,它跟大蒜一样,具有杀菌防感冒的功效,秋冬吃少闹毛病;天冷吃肉比较多,这时候就要常吃一些蒜黄,它具有消食的作用,可以防止积食、解气消胀。所以说天气冷的时候,吃蒜黄比韭菜更适合,虽然价格比韭菜贵点,但超值。
38克
37克
22克
563
千卡
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步骤1/7
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准备食材:蒜黄泡水洗净,控水备用
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步骤2/7
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蒜黄切寸段;鸡蛋打散
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步骤3/7
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粘炒锅烧热放植物油,油温5成热,倒入鸡蛋液,两面摊好,铲出备用
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步骤4/7
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利用锅内余油,放入蒜黄翻炒
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步骤5/7
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蒜黄微微打蔫,加入味极鲜酱油炒匀
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步骤6/7
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放入摊好的鸡蛋,加盐调个味,把鸡蛋杵碎,翻炒均匀即可关火装盘
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最后一步
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非常下饭的一道菜,简单好做还好吃
1 摊鸡蛋时,油可以多放一些,摊过鸡蛋的油再炒菜,味道会更好
2 炒这道菜,稍微咸一点更好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-18
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