山药红枣小米粥
清晨煮一碗粥，暖一暖胃。 小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。 山药味甘，性温，补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。 将小米和山药相结合，再配上香甜的红枣，就能得到一碗营养养胃的山药红枣小米粥了！
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步骤1/10
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1、准备小米
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步骤2/10
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2、山药
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步骤3/10
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3、红枣用热水泡泡
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步骤4/10
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4、山药切滚刀块泡在水中防止氧化
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步骤5/10
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5、锅中加水烧开
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步骤6/10
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6、加入洗干净的小米大火煮开转小火煮二十分钟
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步骤7/10
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7、放入山药继续小火煮10分钟
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步骤8/10
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8、放入红枣小火继续煮十分钟
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步骤9/10
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9、熟了关火
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最后一步
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10、好喝。
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发布于 2019-12-19
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