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西葫芦面生酮的做法

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西葫芦面生酮

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开始生酮了，记录下自己感觉不错的食谱。把青酱换成油脂含量低的酱，低碳低脂也可以吃。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

大虾仁想吃几个就几个

、

西葫芦半根

、

鸡蛋

、

青酱或者其他面酱

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
烤箱180度预热。半根西葫芦切成细丝，手工切非常虐尤其我刀工不好，经常做建议买个旋转切丝器。
步骤2/4 点击查看大图
烤盘铺上油纸，西葫芦尽量摊平放。入烤箱10分钟左右。
步骤3/4
不粘锅煎鸡蛋和虾仁，放点黑胡椒、盐调味
最后一步点击查看大图
取出西葫芦拌上青酱，放上煎好的鸡蛋、虾仁。简单美味低卡。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-24

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