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高颜值年夜饭【招财进宝】四步搞定

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浑浑噩噩的河虾

这是一道简单、好吃、好看、又营养的菜肴。简单的食材，做出高端大气上档次的菜肴。食材用到了香菇和鹌鹑蛋。香菇氨基酸和膳食纤维的含量丰富，新鲜的香菇还含有一定量的维生素，热量也比较低，非常适合减肥期间食用。鹌鹑蛋能够很好的补充我们每天需要的蛋白质。适用人群：孕产妇、儿童、上班族、老人及蛋奶素者。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
香菇 10个
、
鹌鹑蛋 10个
、
蒸鱼豉油 适量
、
酱油 少许
、
生菜叶 适量
烹饪步骤
小贴士

1.在买香菇的时候我们要挑选个头相当，大小正好，五官端正的。2.上气后6分钟足够，不要时间过长，这样鹌鹑蛋就不好吃了。3.蒸鱼豉油和酱油的量可以根据大家的口味来增减。不过作为一名营养师，还是建议大家少盐饮食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-25

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