杂蔬鹅肝小饭团，适合12个月宝贝生鲜【小鹿优鲜】
每100克鹅肝有7.8毫克铁，是猪肉的5倍。鹅肝含有丰富的 VB2，能够缓解缺铁性贫血，比植物来源的铁元素（如菠菜）更易吸收。且口感比猪肝更好，没有腥味，宝宝更容易接受。 每100克鹅肝中有6100微克的维生素A，远超奶、蛋、肉等食品，在“维生素A”最多的食物中排行TOP5。
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步骤1/10
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西兰花焯煮2min。
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步骤2/10
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焯好的西兰花去根切碎。
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步骤3/10
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胡萝卜去皮切碎。
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步骤4/10
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鹅肝切小块。
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步骤5/10
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锅内不放油，炒熟鹅肝，捞出备用。
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步骤6/10
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用炒出的鹅肝油，翻炒胡萝卜。
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步骤7/10
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放入西兰花碎继续翻炒。
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步骤8/10
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米饭，胡萝卜西兰花碎，鹅肝混合搅拌。
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步骤9/10
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戴上手套，捏成小饭团即可。
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最后一步
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成品图。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-25
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