红枣核桃米糊
寒假来临，孩子们都放假在家，所以妈妈们早上起来要做早餐了。 天冷起的起的晚，早餐简单为主。 核桃可以健脑，提高免疫力，做成核桃米糊，一点都不涩，微甜，不好在加糖！ 核桃又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
称量好所用食材，具体的量根据个人喜好增减。葡萄干不易多放，有微微的酸味。
-
步骤2/6
点击查看大图
核桃用水浸泡15分钟，泡掉苦涩味。把核桃皮撕掉，这样就不苦了。红枣去核，葡萄干和大米清洗干净。
-
步骤3/6
点击查看大图
把所有食材都放入破壁机中，加入适量的清水。水量的多少决定浓稠度。
-
步骤4/6
点击查看大图
按下米糊功能。破壁机自动加热。
-
步骤5/6
点击查看大图
打好后，就可以直接喝了，因为加了红枣，微甜，所以不需要加糖！
-
最后一步
点击查看大图
核桃具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等功效。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
喜欢核桃的可以多加一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-06
红枣核桃米糊的相关分类
红枣核桃米糊的相关推荐
-
红枣五谷豆浆
1363408人看过 -
#15分钟周末菜#黑豆豆浆
165430人看过 -
#秋日养生这样吃#花生核桃豆浆
187777人看过 -
【豆浆机】三黑豆浆
534315人看过 -
#女神野餐记#乌发养颜豆浆饮品
185576人看过 -
牛奶玉米汁
2730446人看过 -
【气血养颜米糊】
3153862人看过 -
#春天的鲜味#豆浆机版香浓玉米汁
193732人看过 -
健康香甜五红豆浆
176968人看过 -
#秋日养生这样吃#养生黑芝麻糊
164128人看过 -
补钙豆浆—儿童食谱
721564人看过 -
#养生打卡#一杯养生紫薯山药燕麦羹
172785人看过
