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紫菜多样化

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阳光恋花儿

紫菜所含碘量很高。 维生素A、B、C和碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜等微量元素也很丰富。 紫菜的1/5是食物纤维，不仅美味而且营养丰富
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10分钟左右   |   切墩(初级)
免洗紫菜 50g
、
白芝麻 20g
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

1.一定要中小火，大火一下子就焦了。 2.也可以根据自己喜欢的口味增加调味剂(辣椒粉，五香粉，孜然粉等等) 3.这个是原滋原味的炒制，吃的时候有点淡淡的甜，因为是给孩子吃的，所以尽量什么调剂粉都不加，保持原味。 4，简单方便制作，一次不要炒太多了，以免回潮了，影响口感，可以装到密封罐里，随时随地想吃就吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-08

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