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鲜掉眉毛的清肠素菜的做法

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鲜掉眉毛的清肠素菜

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这道菜对减肥和便秘都非常有帮助，亲身体验很爱吃，所以现在是每天离不开，一天不吃第二天就想它，所以年夜饭菜必不可少的就是它，你也可以试试，好吃或是清肠治便秘效果好，可以每天吃呢，一次吃一盘，多吃不胖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花半个

、

蟹味菇 1大把

、

大蒜 3瓣

、

美人椒 2个

、

生抽 2勺

、

食盐少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
西兰花掰小朵，蟹味菇，白玉菇去蒂洗净备用，美人椒切好备用。
步骤2/9 点击查看大图
西兰花开水下锅焯水大约十几秒钟捞出，放入凉水中拔凉后沥水备用。
步骤3/9 点击查看大图
锅中放油烧热，放大蒜炒香，放蟹味菇和白玉菇炒软炒出香味。
步骤4/9 点击查看大图
再加两勺生抽，能提味增鲜
步骤5/9 点击查看大图
加入生抽后，还要翻炒几下炒至变熟即可
步骤6/9 点击查看大图
蟹味菇白玉菇炒熟后，放入西兰花和切好的美人椒
步骤7/9 点击查看大图
炒匀之后，出锅之前加少许食盐。
步骤8/9 点击查看大图
再加少许原味鸡精，翻炒均匀即可出锅。
最后一步点击查看大图
鲜美无比的清肠菜，敏茹意作品，喜欢收藏试试吧。

小贴士

做法简单，5分钟快手菜，年味必备素菜！减肥的，便秘的，想给肠子洗澡的，都可以吃这盘菜，一次一盘吃不胖，清肠通便，刮油减脂，甩掉赘肉，全靠它，喜欢就收藏试试吧，吃一次就爱上～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-16

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