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❤️小砂锅牡蛎浓汤❤️

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美晴食文社ohmiharu

　又到了流感高发季节，再加上年底加班工作辛苦。奋斗在外的年轻人就容易感冒生病，很多人抱怨想不感冒太难了！！ 为此特别推荐：❤️牡蛎和鲜藕❤️ 牡蛎：“吃牡蛎很补”是众所周知的。牡蛎含有丰富的牛磺酸和耐高温加热的维生素B群，可以有效的起到恢复疲劳的作用，而且丰富的铁和锌能够帮助人体提高免疫力。 鲜藕：同样它具有和柠檬媲美的维生素C含量而且还耐高温，独有的粘稠成分能有效地调理肠胃，起到帮助人体恢复和提高免疫力的作用。 结合牡蛎和鲜藕的共同特点，一道美味解决冬日所有烦恼 不会做料理的朋友们也可以轻松驾驭，来吧！！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牡蛎 10个
、
鲜藕 200g
、
水 300毫升
、
盐（洗牡蛎用） 15g
、
料酒（洗牡蛎用） 少许
、
生抽 25g
、
醋 25g
、
小葱 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-18

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