特殊时期 多吃润肺补气的木瓜蒸百合吧
这个年过得有些不平静 身为中国人 我一直都希望 自己的祖国母亲 永远永远平平安安的 我爱祖国 我以祖国为荣 这个时候 我们能做到的就是好好照顾自己和家人 今天咱们来做一道木瓜蒸百合吧 补肺气治咳嗽效果特别好
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步骤1/8
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木瓜洗净 枸杞 干百合泡发洗净
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步骤2/8
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洗净的木瓜底部切掉薄薄的一层 方便蒸的时候木瓜可以放平
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步骤3/8
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从木瓜顶部1/3切开 掏空内瓤 洗净
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步骤4/8
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木瓜中放入泡发洗净好的百合和枸杞 我还放了几个葡萄干
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步骤5/8
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盖好木瓜盖子 蒸锅水烧开 放入木瓜 中火蒸25分钟左右
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步骤6/8
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蒸好的木瓜取出来 打开盖子 浇上蜂蜜
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步骤7/8
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蒸好了 舀着吃就行 一定把自己身体照顾的棒棒的 加油
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最后一步
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滋阴润肺 止咳平喘的木瓜蒸百合就完成了
百合有滋补肺气 止咳平喘的功效 木瓜不但果肉丰美鲜嫩 香气浓郁 而且含有大量维生素和膳食纤维 能促进身体的新陈代谢
可以用鲜百合蒸 也可以加梨
木瓜不用削皮 吃的时候 用勺子直接舀着吃 很方便的
木瓜本身就甜 可以根据各人喜欢增添蜂蜜 也可以蒸的时候撒上一点冰糖粉
都要多喝水 多吃蔬菜瓜果 不熬夜 保持心情平和 适当防护 咱们都要和祖国妈妈一起加油奋斗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-26
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