快手减脂|巧克力燕麦粥
一人分快手早餐,10分钟妥妥搞定~饱腹低卡!
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步骤1/7
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准备好即食燕麦片和10g黑巧克力
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步骤2/7
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锅里加入220g水,煮开后加入麦片,滚煮2-3分钟
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步骤3/7
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加入黑巧克力,巧克力融化大概到这种稠度就可以关火咯,因为装盘变冷还会变稠!
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步骤4/7
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加入枫糖浆或者蜂蜜 比较健康
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步骤5/7
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加入水果,随意搭配啊
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步骤6/7
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撒了一些椰蓉
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最后一步
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撒了一些椰蓉,灰常好吃耶,简单美味快手减脂,这么好还不快做起来~一人份哦!30g就够吃了啊,虽然一小碗但是很撑,因为早餐还要搭配水果其他肉类等,所以这个量是合适的!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-28
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