鸡肉杂粮饭团
-
步骤1/6
点击查看大图
杂粮米饭提前将紫米淘洗干净,冷水浸泡6小时,沥干水分;大米、荞麦、燕麦淘洗净,冷水浸泡30分钟,沥干水分。将所有的杂粮,放入 KitchenAid 铸铁锅,加入水,大火煮沸后转小火,焖煮约50分钟,煮完后开盖,切拌待凉。
-
步骤2/6
点击查看大图
鸡肉馅1、KitchenAid 9杯食物处理机安装3.5杯碗及迷你多功能不锈钢刀头,加入白洋葱,开启2档,切成洋葱碎粒,约10秒,盛出待用;加入鸡腿肉,开启2档,切成鸡肉碎,约20秒,取出待用。
-
步骤3/6
点击查看大图
2、KitchenAid 不锈钢平底锅内加入植物油,中高火加热,加入洋葱碎,煸炒出香后,加入鸡肉碎煸炒,加入研磨黑胡椒和黑椒汁,翻炒均匀,将鸡肉炒熟后盛出待用。
-
步骤4/6
点击查看大图
鸡肉杂粮饭团1、将保鲜膜平铺在操作台面上,平铺放上60克杂粮米饭
-
步骤5/6
点击查看大图
2、在米饭中心放1汤匙炒好的鸡肉馅
-
最后一步
点击查看大图
3、提起保鲜膜合拢压紧成圆形的饭团即可食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-01
鸡肉杂粮饭团的其他做法
鸡肉杂粮饭团的相关分类
鸡肉杂粮饭团的相关推荐
-
芝士焗红薯~零失败❤️看着就流口水啦芝士烤红薯~芝士烤地瓜
2450002人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#杂粮饭
146066人看过 -
杂粮饭
30711人看过 -
蔬菜卷饼 牛油果黄瓜鸡蛋饼 孕妇减肥健康餐
38395人看过 -
酸菜杂粮饭(懒人饭)
16388人看过 -
#美味开学季#番茄土豆牛肉芝士焗饭
207373人看过 -
#原制原味,聚会菜谱#芝士焗土豆泥
184396人看过 -
#安佳真芝味,真芝真有料-瀑布拉丝#芝士焗馒头
125190人看过 -
孕妇补钙餐
606240人看过 -
芝士焗红薯
3098890人看过 -
芝士烤红薯泥
133805人看过 -
烤芝士奶冻
2438768人看过