营养健康热量低的凉拌双耳
-
步骤1/8
点击查看大图
木耳、银耳提前泡开,摘洗干净;胡萝卜切菱形片;洋葱切片;香菜切段;大蒜剁成碎末
-
步骤2/8
点击查看大图
锅中烧开水,滴上两滴食用油,将木耳、银耳、胡萝卜 下锅焯水2分钟,捞出过凉水,这样可以保持菜色和菜的清脆口感
-
步骤3/8
点击查看大图
将准备好的食材放入一个大一点的盆中,加入1小勺花椒粉
-
步骤4/8
点击查看大图
另起锅烧热油,趁热将油浇在花椒粉和蒜末上
-
步骤5/8
点击查看大图
最后加入3勺陈醋、1勺生抽、1勺香油、1勺辣椒油、少许盐,搅拌均匀就可以了
-
步骤6/8
点击查看大图
清新爽口
-
步骤7/8
点击查看大图
简单方便
-
最后一步
点击查看大图
营养高,热量低
1.焯水时不需要焯太长时间,否则胡萝卜就不脆了
2.油一定要烧的够热,浇在菜上才能激发出花椒粉和蒜的香味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-10
凉拌双耳的相关分类
凉拌双耳的相关推荐
-
#本周热榜#低脂低卡,好吃不胖的素炒口蘑
351152人看过 -
手工莜面
168971人看过 -
凉拌黄瓜
4209720人看过 -
咖喱鸡块 软糯时蔬浓汤汁
366247人看过 -
羽衣甘蓝香蕉苹果饮
134244人看过 -
一食半刻 | 黑胡椒牛排
4386311人看过 -
营养好喝的花生杏仁红枣芝麻糊
241234人看过 -
#妈妈手中的安心味#香闷黄豆
407252人看过 -
奶豆腐
272096人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜
3580852人看过 -
自制酸奶豆腐
167290人看过 -
#嗨fun暑假#简单4步,成功做出奶皮子酸奶
217981人看过