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蔬菜鹰嘴豆沙拉的做法

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蔬菜鹰嘴豆沙拉

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今天是情人节，没有情人的情人节，做一份美食，让自己变得更美吧

食材清单加入采购清单

鹰嘴豆 150克

、

胡萝卜 100克

、

西兰花 100克

、

蕃茄酱适量

、

黑胡椒适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好西兰花胡萝卜
步骤2/9 点击查看大图
切碎
步骤3/9 点击查看大图
鹰嘴豆提前泡10小时，上锅蒸25分钟，蒸的比煮的吃起来口感更粉
步骤4/9 点击查看大图
锅中放少许橄榄油，放蔬菜炒熟
步骤5/9 点击查看大图
放鹰嘴豆，蕃茄酱，盐，黑胡椒翻炒
步骤6/9 点击查看大图
翻炒
步骤7/9 点击查看大图
出锅
步骤8/9 点击查看大图
就是这么简单
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好吃，低脂，减脂

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-14

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