美容养颜的紫薯银耳汤
抗疫情期间，不仅要做好防范措施，建议要适当运动，充足睡眠，饮食均衡，适当的增加提高免疫力的食物，当然也希望宅家里是吃不胖的，不用担心体重增加而烦恼！ 今天下午给家人们做了份治愈系的紫薯银耳汤，就简单的来分享下～ 紫薯中富含丰富的蛋白质和氨基酸，能够提高机体免疫力，富含纤维素，促进肠胃蠕动，而且紫薯也非常适合减肥瘦身，低脂肪、低热能，常食用银耳也可美容养颜，润肠通便，增强人体免疫力！
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好需要的食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
银耳提早用清水浸泡1小时。
-
步骤3/8
点击查看大图
紫薯去皮切丁。
-
步骤4/8
点击查看大图
泡发后去蒂撕成小朵，冲洗干净。
-
步骤5/8
点击查看大图
往养生壶内加入银耳和冰糖，倒入纯净水。
-
步骤6/8
点击查看大图
接着加入事先切好的紫薯块，继续炖煮15分钟。
-
步骤7/8
点击查看大图
最后放入枸杞焖2分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
香甜顺滑又软糯，非常好吃。
建议银耳撕碎些，容易出胶，小火慢炖，时间炖久些，口感好！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-15
紫薯银耳汤的其他做法
紫薯银耳汤的相关分类
紫薯银耳汤的相关推荐
-
家常菜—凉拌紫甘蓝
875545人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#杏鲍菇牛柳
131307人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#上汤娃娃菜
344342人看过 -
#换着花样吃早餐#手抓饼
244284人看过 -
豆渣丸子＃舌尖上的春宴＃
479014人看过 -
黄瓜炒肉
133663人看过 -
节后刮油-柠檬拌紫甘蓝
128975人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#冬日小猪盖被
172579人看过 -
黄瓜炒肉
140732人看过 -
红豆薏仁汤
55721人看过 -
#嗨fun暑假# 丝瓜炒鸡胸肉
169289人看过 -
豆豉蒸排骨南瓜
12333人看过
