egg muffin
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步骤1/7
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1、西兰花焯水沥干，锅里放点橄榄油西兰花和蘑菇炒个五分熟。
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步骤2/7
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2、西兰花和蘑菇放入模具
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步骤3/7
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接着放培根。这个时候把烤箱预热至150度或者180度。
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步骤4/7
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接着倒入鸡蛋液。
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步骤5/7
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最后撒上芝士丝。
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步骤6/7
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放入烤箱150度或180度.
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最后一步
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根据自己的烤箱脾气来调节温度.烤大概15-20分钟.就OK了.
【高蛋白早餐之egg muffin】简单又健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-15
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