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西兰花炒南海鳞虾的做法

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西兰花炒南海鳞虾

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大家知道南海鳞虾营养丰富，丰富的矿物质，氨基酸，西兰花含有维c极高的蔬菜。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花 300克

、

蒜 3瓣

、

蚝油一大勺

、

生抽一大勺

、

糖、盐少许

、

鳞虾 200g

、

花生油 100g

、

葱 2小段

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
热水炒一下西兰花，沥干水
步骤2/9 点击查看大图
因为这个鳞虾冷冻的，化冻
步骤3/9 点击查看大图
化冻完成
步骤4/9 点击查看大图
准备葱和蒜
步骤5/9 点击查看大图
热水爆葱
步骤6/9 点击查看大图
倒入鳞虾，加上一勺生抽和蚝油，稍微肉变红
步骤7/9 点击查看大图
倒入西兰花，加一点水
步骤8/9 点击查看大图
翻炒到西兰花熟，加上蒜末翻炒均匀
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当当当当，营养美味的西兰花炒鳞虾出锅啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-21

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