让挑食孩子也爱吃的营养菜：炒红菜头
浏览 3.8万 · 收藏 220
将做法保存到手机
紫菜头含有大量的钾元素、铁元素、磷元素等矿物质和天然维生素B12，可以补充人体的需要。还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化。所含的铜元素，对血液、中枢系统、免疫系统、头发、皮肤骨骼组织以及心肝脑等内脏的发育和功能有重要的影响。紫菜头含有的维生素，有保护肝细胞的功能，可以防止毒素损害肝细胞。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
这就是紫菜头，也叫甜菜根
-
步骤2/5
点击查看大图
削皮切丝
-
步骤3/5
点击查看大图
热油放入花椒爆香，放入紫菜头翻炒，调入盐和糖，放入适量清水
-
步骤4/5
点击查看大图
等到紫菜头变软即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
女儿最爱紫菜头混合汤汁拌米饭，甜丝丝的口感，又很有营养，有孩子的家长可以试着给孩子做做
小贴士
喜欢多点汤汁拌米饭可以多放点清水
一定要炒得软一些才好吃哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-23
换个做法
炒红菜头的相关分类
炒红菜头的相关推荐
-
南瓜奶酪爆浆蛋糕
34714人看过 -
#美味开学季#皮蛋拌豆腐
229107人看过 -
俄式红菜汤
14236人看过 -
#解腻开胃就吃它#瘦肉丝炒红菜头
158685人看过 -
皮蛋拌豆腐 #夏日消暑，非它莫属#
1830718人看过 -
黄焖鸡米饭（电饭煲版）
56264人看过 -
牛肉炖柿子土豆
307177人看过 -
凉拌穿心莲#带着美食出去浪#
173006人看过 -
炸香椿芽
82953人看过 -
牛肉炖萝卜
4595486人看过 -
【Borscht红菜浓汤】
40483人看过 -
大米发糕
2169404人看过
