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让挑食孩子也爱吃的营养菜：炒红菜头

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西瓜刀客

紫菜头含有大量的钾元素、铁元素、磷元素等矿物质和天然维生素B12，可以补充人体的需要。还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化。所含的铜元素，对血液、中枢系统、免疫系统、头发、皮肤骨骼组织以及心肝脑等内脏的发育和功能有重要的影响。紫菜头含有的维生素，有保护肝细胞的功能，可以防止毒素损害肝细胞。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
紫菜头 1个
、
花椒 适量
、
糖 一勺
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

喜欢多点汤汁拌米饭可以多放点清水 一定要炒得软一些才好吃哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-23

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