减脂:炒面
减脂期只能吃粗粮不能吃米面?no!今天就给大家带来一碗,减肥期间也可以日常撸的,炒荞麦面,好吃不油腻,不担心长胖,吃面还能使人快乐哟
-
步骤1/10
点击查看大图
葱花切片,大蒜切沫,胡萝卜切细丝备用
-
步骤2/10
点击查看大图
绿豆芽洗净控水备用
-
步骤3/10
点击查看大图
水开下入荞麦面条(任何面条都可以),煮到八分熟
-
步骤4/10
点击查看大图
八分熟的面条捞出过凉水(这一步是为了不让面条成坨)根根分明
-
步骤5/10
点击查看大图
起锅喷油(因为减脂所以用的喷油壶),如果没有就正常倒油,炒菜的量即可油热下入葱花蒜末炒香
-
步骤6/10
点击查看大图
加入或萝卜丝炒到微微变软
-
步骤7/10
点击查看大图
放入绿豆芽翻炒均匀,加一点盐,炒到绿豆芽断生(微软)
-
步骤8/10
点击查看大图
加入面条炒匀
-
步骤9/10
点击查看大图
加入生抽和陈醋(不爱吃酸的可以不放),炒匀
-
最后一步
点击查看大图
出锅装盘
1.如果爱吃辣可以放点辣椒油,或者青椒丝更好吃
2.如果不减肥可以加一点点白糖提鲜
3.面条一定不要煮到全熟,不然一炒就断了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-23
炒面的其他做法
炒面的相关分类
炒面的相关推荐
-
雅舍谈吃 ▪ 香椿拌豆腐
57431人看过 -
宝宝辅食——饺子
59806人看过 -
万能香椿酱
27918人看过 -
香椿鸡蛋饼
531988人看过 -
#年夜饭菜谱# 芦笋炒牛肉
18195人看过 -
杭椒牛柳
272101人看过 -
水煮菜好吃的秘诀
178116人看过 -
鲜美的芦笋炒牛肉一出锅就惊艳到我了,巨好吃!
46261人看过 -
宝宝饺子
175392人看过 -
家常炒蔬菜
50789人看过 -
减脂必吃/低卡爽口凉拌面
17061人看过 -
#“酒”是要开心#下酒解腻小凉菜,黄瓜拌凉粉!
142030人看过