减肥，姐妹说这个真有效，黑米茶
浏览 2.4万 · 收藏 272 · 学做 1
将做法保存到手机
最近宅家里的姐妹来比一比，胖五斤都不好意思说，生怕别人觉得咱家条件不行是的，但是胖，真的没有瘦着美，试试这款黑米茶，让你又瘦又美
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
洗干净的材料，泡四个小时，让黑豆变胖胖，拿出来沥干水
-
步骤2/4
点击查看大图
想偷懒的姐妹，可以直接烘焙，150度，40分钟
-
步骤3/4
点击查看大图
我还是喜欢炒制的，炒干，最好能炒到米有点开花
-
最后一步
点击查看大图
每次用10来克泡水喝，一天2000毫升在6点前喝完，记得是小口慢慢来哦
小贴士
黑米：补血
黑豆：补肾
薏米跟赤小豆都有去湿气的作用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-27
换个做法
黑米茶的其他做法
黑米茶的相关分类
黑米茶的相关推荐
-
草莓酸奶慕斯蛋糕
8439人看过 -
炸肉条
185014人看过 -
黄豆辣酱
25247人看过 -
胡萝卜芹菜鸡肉饼
1025521人看过 -
红油麻酱凉皮
329567人看过 -
芒果慕斯蛋糕
63085人看过 -
香辣酱
75862人看过 -
辅食就要自己做-黑米羊肉蔬菜丸
18767人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#红烧肉
207952人看过 -
#我们约饭吧#快手早餐 黑椒鸡肉饼
295768人看过 -
零基础做芒果千层蛋糕（8寸）
12951734人看过 -
黑芝麻松糕
44298人看过
