吃到撑都不会胖的主食
是一款减脂期主食特别好的选择。
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步骤1/6
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准备食材 如图。
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步骤2/6
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鸡蛋炒熟。胡萝卜过油炒熟。菠菜焯水
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步骤3/6
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加入盐 胡椒粉 生抽。根据自己口味加入调味品即可。 加入全麦粉。搅拌均匀。
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步骤4/6
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准备一盘全麦粉。把馅料捏成团。在干粉上面裹满即可。上锅蒸15-20 分钟
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步骤5/6
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弄好就是这个样子
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最后一步
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超级简单的蔬菜团子就做好了
全麦粉 玉米粉都可以。玉米面的颜色更好看一些。 如果觉得干粉裹的太少了。可以再裹一层水。裹两次面粉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-28
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