这样吃一定很棒!玉米蔬菜肉丸子
满满的蔬菜,色彩丰富,营养非常均衡
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步骤1/10
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准备肉馅
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步骤2/10
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姜切碎末备用
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步骤3/10
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玉米粒备好
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步骤4/10
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姜。料酒。酱油。淀粉。砂糖。香油。一起和肉馅混合搅拌均匀。有粘性再加入玉米拌匀。
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步骤5/10
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将拌匀的肉馅揉成丸子状。
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步骤6/10
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洋白菜切大块,西兰花茎部切大小合适的块
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步骤7/10
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西兰花备用
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步骤8/10
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铸铁锅放入洋白菜。西兰花茎。开火加橄榄油和盐翻炒。将准备好的丸子放入!➕半杯水。盖上锅盖!中小火2分钟。再小火5分钟!
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步骤9/10
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打开锅盖。加入西兰花。在继续蒸煮3分钟即可。
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最后一步
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完成!
利用了铸铁锅。密闭。加热快的特性。简单易做!有营养!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-28
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