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香蕉草莓烤燕麦的做法

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香蕉草莓烤燕麦

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特殊时期每天宅家里吃吃喝喝，但在饮食上我是认真对待的，一日三餐，减脂餐为主，不但没有胖，反而瘦了5斤，主要看起来气色特别好，今天给大家带来的食谱是健康低脂的香蕉烤麦片，做法简单，食材丰富，营养均衡，好吃不胖，控制体重的同时又补充能量，即使减肥的宝宝也可以放心食用呦～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

熟透的香蕉 2根

、

燕麦 80克

、

牛奶 140克

、

鸡蛋 1个

、

燕麦 80克

、

椰蓉 2克

、

蔓越莓干 5克

、

草莓 2颗

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材，我这个是两人量。
步骤2/13 点击查看大图
首先香蕉去皮，放入器具中，用叉子压成泥状。
步骤3/13 点击查看大图
加入燕麦用叉子搅拌均匀。
步骤4/13 点击查看大图
在加入牛奶搅拌。
步骤5/13 点击查看大图
磕入鸡蛋。
步骤6/13 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤7/13 点击查看大图
再加入椰蓉，搅拌均匀。
步骤8/13 点击查看大图
最后摆放上蔓越莓干，我做了两份哈。
步骤9/13 点击查看大图
烤箱上下180度预热5分钟，燕麦入烤箱中层烤20分钟。
步骤10/13 点击查看大图
取出撒上切好的草莓定即可食用。
步骤11/13 点击查看大图
健康低脂又饱腹，加入坚果和水果，营养美味。
步骤12/13 点击查看大图
没有加糖哈，吃起来有一丝香蕉的香甜。
最后一步点击查看大图
我要开动喽～

小贴士

香蕉建议选用熟透的，口感会更好。量可以根据需求增减。烤箱温度及时间仅供参考，具体根据自家烤箱性能另定。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-29

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