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破壁机版❤️核桃花生豆浆

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豆浆也要每天变换着食材做唷❤️
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
黄豆 少量
、
燕麦米 少量
、
核桃碎 少量
、
玉米碎 少量
、
花生 少量
、
清水 500ml
烹饪步骤
小贴士

核桃花生豆浆所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-01

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