【玉米面杂粮包】春天健康第一吃
这几年随着大家对健康意识的加强，都知道多吃粗粮少吃精细食物，因为精细食物容易转换为糖在身体储存起来，时间久了自然就不会瘦下来，所以多吃粗粮补充膳食纤维，这样既不会饿肚子，低碳饮食也让减肥变得事半功倍了。
-
步骤1/7
点击查看大图
成品
-
步骤2/7
点击查看大图
食材：面粉200克 玉米面80克 红豆适量 泡打粉少许 糖20克 红枣几个
-
步骤3/7
点击查看大图
将面粉和玉米面混合在盆里面
-
步骤4/7
点击查看大图
然后加入红豆沙、泡打粉、糖和160克左右的水
-
步骤5/7
点击查看大图
接着将这些材料都混合，揉成不粘手的面团，接着静置松弛20分钟左右。
-
步骤6/7
点击查看大图
然后取30克左右，搓成小团，放入蒸笼上继续松弛15分钟，接着上锅，冷水蒸，上汽后大约15分钟就可以了
-
最后一步
点击查看大图
可以多做一些放冰箱冷冻，每天早餐随时加热都能吃到，一般我都会做好一周的量，辛苦一个晚上，可以让一周的早餐变得轻松又健康。
这里用的是赤小豆，我是浸泡后放入压力锅熬熟沥干后备用的。红枣要去核，然后切成小块。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-01
玉米面杂粮包的相关分类
玉米面杂粮包的相关推荐
-
家常葱花饼
7632041人看过 -
#寻味外婆乡传承春日宴#红糖枣糕
121401人看过 -
开胃茶
18381人看过 -
香辣豆皮～比辣条都好吃
18076人看过 -
海鲜水饺
80932人看过 -
#美食新势力#鸡蛋卷@脆皮筒
665684人看过 -
#妈妈手中的安心味#杂粮煎饼果子
330392人看过 -
手撕凉拌杏鲍菇#单挑夏天#
900491人看过 -
#与山姆开启夏日美食计划#黄瓜拌菠萝
179081人看过 -
鲜香味美牛肉包子
1339378人看过 -
补肾滋养粥
208464人看过 -
橘子茶
133567人看过
