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西红柿冬瓜虾仁汤这么做，超级鲜美，超低卡路里的做法

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西红柿冬瓜虾仁汤这么做，超级鲜美，超低卡路里

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️无油版，鲜美到舔干最后一滴！冬瓜，西红柿可可以说是最低卡路里的蔬菜了。虾仁富含超高蛋白质，几乎0脂肪，对减脂增肌的人超友好。虾仁腌好完全没有腥味，超好上手。我们一起减脂吧

食材清单加入采购清单

10~30分钟

虾仁 15g

、

虾皮 2g

、

冬瓜 100g

、

西红柿两个

、

葱花若干

、

老姜 3片

、

料酒 3勺

、

黑胡椒粉适量

、

盐适量

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
矿泉水适量，烧开。备好蔬菜
步骤2/5 点击查看大图
虾仁解冻，去虾线，沥干水分。加入料酒，黑胡椒粉，盐少许。腌制15分钟，腌出的水倒掉。
步骤3/5 点击查看大图
备好虾皮
步骤4/5
冬瓜，西红柿，姜片下锅中火熬制15-20分钟。待西红柿完全煮散，加入虾皮，腌好的虾仁，继续煮5分钟左右，打捞起汤面的泡沫
最后一步点击查看大图
加入适量盐，鸡精，起锅后加葱花，完成！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-01

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