鲜耳莲子汤
银耳莲子羹主要的食材是用银耳莲子制作而成，可以将银耳和莲子先用净水泡发。然后熬制，这样的话能够使得银耳莲子羹的效果更好，也更容易服用。因为银耳莲子羹本身来说含有的营养成分是非常丰富的，对于人体来说具有很好的效果。银耳莲子根能够滋阴润燥，而且还可以对于人体的心脏，骨骼有保护的功效。 所以莲子跟对于女性来说是一种特别好的甜品，当然对于一些孕期的女性来说是不适合的。具体的使用还是要根据身体的状况而言
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步骤1/6
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新鲜的银耳可以放速冻里面随吃随拿，比干的更容易出胶质，取四分之一颗就可以了
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步骤2/6
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莲子和红枣也准备好
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步骤3/6
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把所有食材放入小砂锅里面，电陶炉中小火就可以了
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步骤4/6
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炖的差不多了放一包桂花黑糖
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步骤5/6
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熬好了，
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最后一步
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成品
我用的是ACA AT-ET20家用台嵌大功率静音单双环爆炒可煮茶智能定时的电陶炉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-02
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