小米粥这样做更加有营养—藜麦小米粥
藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。 小米的功效与作用很多，不仅仅能补脾胃、补肾，还有很好的滋阴养颜的作用，适量食用对人体益处多多。小米的食疗效果极佳，且一般人都能吃，所以小米被誉为“五谷之首”。
-
步骤1/5
点击查看大图
1、准备食材。将25克藜麦提前浸泡两小时，30克小米淘洗干净。
-
步骤2/5
点击查看大图
2、两种一起倒入锅中，加入水，水要一次加够，中间不能加水，否则熬出来的就是瞪眼稀饭奥！
-
步骤3/5
点击查看大图
3、在熬粥的时候要时常搅动搅动，否则会粘锅底奥！熬煮半个小时就可以了
-
步骤4/5
点击查看大图
4、香喷喷的黎麦小米粥就熬好了是不是很诱人，来一碗吧！
-
最后一步
点击查看大图
5、成品图！
藜麦一定要提前浸泡两小时，熬制的时候要记得搅动搅动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-05
小米粥这样做更加有营养的相关分类
小米粥这样做更加有营养的相关推荐
-
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32781761人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#酸菜鱼
109398人看过 -
#硬核菜谱制作人#红枣银耳莲子羹
405487人看过 -
#春天的鲜味#控糖藜麦饭，健康又好吃！
147415人看过 -
玉米芝士
23648人看过 -
青椒香干炒肉丝
1006768人看过 -
芝士玉米
59989人看过 -
烤面包片
121157人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 排骨莲藕汤
238572人看过 -
超级软糯细腻～小米粥吐司
8468人看过 -
酸菜猪肉馅饺子
26962人看过 -
红烧牛排
321684人看过
