美容养颜之莲子百合银耳羹
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女人，要懂得好好爱自己，先从爱护身体做起，一碗莲子百合银耳羹，让生活的美都在点滴之中。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备食材鲜银耳（干银耳泡发），撕成小朵，取1/4，约30g，雪梨一颗去皮，切成一厘米的小方块，红枣3-4颗，莲子、百合各一把用水泡一下。锅中加水，1200ml
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步骤2/3
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将所有食材放入锅中
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最后一步
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我用的高压锅，高压锅10-20分钟， 电饭煲30分钟。可根据个人喜好加入冰糖之类的。晾凉15分钟后，美味多胶的养颜羹可以食用了。
小贴士
1、红枣最好切开。 这样能保证在煮的过程中红枣的营养充分发挥出来。
2、如果不是用高压锅，莲子最好提前一晚上泡一下，这样更容易煮烂。
3、如果不是特别喜爱甜食，不需要加冰糖之类。毕竟糖分太多身体需要代谢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-06
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