烤鸡柳
减肥人的小零食
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步骤1/8
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准备面包糠，生姜，鸡肉一块，鸡蛋一个
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步骤2/8
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鸡肉切成这样长条，不要切太厚，不然不容易熟，放碗里备用
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步骤3/8
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碗里放入盐适量，辣椒粉一勺，花椒粉一勺，生抽少许，放入生姜丝，搅拌均匀，腌制10分钟
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步骤4/8
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碗里打入一个鸡蛋，搅匀备用
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步骤5/8
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把腌制好的鸡肉条放入碗中，均匀的裹上蛋液
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步骤6/8
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在裹上面包糠，重复刚才的动作
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步骤7/8
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裹好后，放在提前预热好的电饼档里，电饼档里刷取少量的油，像这样烤，期间翻面，直到熟为止
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最后一步
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好了，在放上自己喜欢的酱，既好吃又低脂
放入电饼档里烤的时候，可以盖上盖，这样容易熟也可以慢慢烤，减肥人士的小零食，还可以蘸自己喜欢的酱吃，如果不喜欢吃面包糠的人，可以直接放在上面煎，有点烤肉的味，既简单还好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-06
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