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牛奶鸡茸蔬菜麦片羹的做法

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牛奶鸡茸蔬菜麦片羹

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现在疫情中，大家都宅在家里，更应该补充营养和加强锻炼～～～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

香菇 3个

、

青菜一颗

、

生鸡蛋一个

、

糖少量

、

盐少量

、

黑胡椒少量

、

全脂牛奶一杯

、

胡椒粉 1克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备使有材料，洗净青菜和香菇；鸡胸肉洗净，锅中放入水，把它放入，等水煮开，煤气开小火，大约15分钟关火，冷却后，沿着他的纹理搓开来。
步骤2/4 点击查看大图
青菜和香菇切块细条
步骤3/4 点击查看大图
水开后，先放入香菇，充分煮软，再放入麦片，不停搅拌,接着放入鸡肉，增加抵抗力，可以多加点，这时候已经开始糊状，分别放入蔬菜的茎和叶子，锅中没有液体了，快速加入牛奶和敲碎的鸡蛋，同时放入少量的糖、盐，不停的搅拌。
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出锅后，放入黑胡椒，超级喜欢

小贴士

麦片选择桂冠的奇亚籽混合即食麦片蔬菜吃起来脆脆的，香菇有点咯吱咯吱弹牙，特别好吃。绝对是健身达人必备的一款食物。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-08

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