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豌豆鸡肉肠的做法

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豌豆鸡肉肠

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最近减肥，来点高蛋白又低脂的美食。早餐的时候可以煎二根，好吃又不胖。

食材清单加入采购清单

30~60分钟

鸡胸肉 250克

、

豌豆 50克

、

盐 2克

、

生抽 2克

、

玉米油 20克

、

水 20克

、

藕粉 45克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
先把豌豆跟鸡胸肉剁成肉泥！
步骤2/5 点击查看大图
然后加入所有调料，搅拌均匀。
步骤3/5 点击查看大图
把搅拌好的肉泥放入模具，我偷懒了没有用裱花袋。一定要按压紧实哦。
步骤4/5 点击查看大图
隔水蒸20分钟。
最后一步点击查看大图
出锅放凉，可以煎着吃也可以蒸着吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-08

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