素食养生纪__青椒胡萝卜炒山药
素食，表现出了回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。 吃素，除了能获取天然纯净的均衡营养外， 还能额外地体验到摆脱了都市的喧嚣和欲望的愉悦。
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步骤1/7
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首先把青椒切片、胡萝卜和山药洗净削皮，切片备用
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步骤2/7
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起锅烧油～
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步骤3/7
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先倒入山药胡萝卜，加入适量水翻炒～
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步骤4/7
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加入生抽，翻炒至半熟～
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步骤5/7
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山药胡萝卜炒至半熟时，加入青椒继续翻炒～如果觉得干再加点水炒～
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步骤6/7
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炒至差不多熟的时候加入盐和糖，可以尝一下，咸淡自己掌握，翻炒几下就可以出锅叻～
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最后一步
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出锅啦～山药本身就比较鲜甜可口，这道菜不需要加太多调料，食材本身的味道就很鲜美了。
青椒容易熟，所以要后放，
不然炒烂了维生素就流失了哦。
山药具有益气养精，补脾补肾，固精止带的作用哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-12
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