是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

香煎鸡胸的做法

点击查看大图

香煎鸡胸

浏览 12.7万 · 收藏 521

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

代糖 5g

、

黑胡椒粒 5g

、

蛋清 1个

、

无糖生抽 10g

、

耗油 2勺

、

鸡精 1勺

、

五香粉 1勺

、

辣椒粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鸡胸肉去脂肪，分成两块
步骤2/8 点击查看大图
上面扎上洞洞，腌制的时候入味
步骤3/8 点击查看大图
鸡胸肉上称，然后把腌制的材料分两份
步骤4/8 点击查看大图
这个是黑胡椒，耗油，生抽。五香粉，鸡精，蛋清
步骤5/8 点击查看大图
微辣的，辣椒粉，生抽，耗油，五香粉，鸡精，蛋清
步骤6/8 点击查看大图
抓拌均匀以后放冰箱隔夜
步骤7/8 点击查看大图
第二天拿出来橄榄油煎下或者烤箱烤下
最后一步点击查看大图
真的属于快手早餐或者午餐，可以代替一顿主食，饱腹感很强，好吃不长胖。

小贴士

腌制完一定要按摩20分钟，让更入味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-14

换个做法

香煎鸡胸的其他做法

香煎鸡胸的相关分类

夏季冷面荔枝绿豆绿豆汤绿豆沙更多

香煎鸡胸的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许