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均衡营养番茄浓汤海鲜面的做法

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均衡营养番茄浓汤海鲜面

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海鲜低脂肪高蛋白，而且含有丰富的锌元素和DHA，可是有的宝宝嫌弃海鲜的腥味敬而远之，错失了如此优质的食材，哼。可以拜托西红柿呀，西红柿酸甜开胃，能中和海鲜的腥味，还能提鲜。话说，谁说番茄的真爱一定是鸡蛋？番茄海鲜面，也是天生一对的好CP。汤头重要，面更重要。小宝宝肠胃发育不够完善，可以食用金龙鱼活性发酵空心挂面，好吃易消化，营养丰富。而且蛋白质发酵后会促进营养物质分解成更小分子，更易消化吸收。

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

虾 60g

、

番茄 2个

、

葱白 1段

、

金龙鱼活性发酵空心挂面 50g

、

龙利鱼 50g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
1. 准备好所有的食材，将虾剥皮去头，开虾背，去掉虾线(大宝宝可以不处理虾)
步骤2/9 点击查看大图
番茄切十字刀下锅烫煮，这样可以更容易的去掉番茄皮
步骤3/9 点击查看大图
将去皮后的番茄切大块
步骤4/9 点击查看大图
热锅凉油下葱花煸炒，炒出葱香后把番茄倒入锅中煸炒至软烂状态
步骤5/9 点击查看大图
将准备的所有海鲜加入锅中，倒入柠檬汁和适量水（宝宝吃最好不要放料酒哦），大火煮沸后加些盐（注意，如果要给1岁以下的宝宝吃是不能加盐的~）
步骤6/9 点击查看大图
接下来开始煮面，面条我用的是金龙鱼活性发酵空心挂面。看，真的是空心的诶。
步骤7/9 点击查看大图
这款面条经过活性发酵更利于消化，而且采用了空心结构也更能饱吸汤汁~
步骤8/9 点击查看大图
面煮好后捞出，浇上酸甜鲜美的番茄海鲜汁儿，金龙鱼活性发酵空心挂面空心结构更容易入味~
最后一步点击查看大图
这款发酵面富含十多种氨基酸和矿物质，酵母自带丰富的B族维生素，宝宝吃营养又健康，看他吃的多开心

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发布于 2020-03-14

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