减脂美味的奶香藜麦南瓜米糊
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步骤1/10
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准备好食材，这样操作的时候才不会手忙脚乱。
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步骤2/10
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大米提前浸泡一夜，可以在晚上临睡前倒入适量清水浸泡。
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步骤3/10
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南瓜去皮，切成小长条。
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步骤4/10
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再切成黄豆大小的南瓜丁。
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步骤5/10
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用破壁机自带的量杯取3杯。
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步骤6/10
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倒入破壁机中。
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步骤7/10
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把藜麦，大米清洗干净，也倒入破壁机中。
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步骤8/10
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加入250ml纯牛奶。
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步骤9/10
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这次用的破壁机为迷你破壁机，容量为300ml，所以液体量不要超过内壁300ml的水位线。
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最后一步
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选择米糊键，这时候你可以去忙其他事情了，一会回来就可以喝到清甜的藜麦南瓜米糊了，小朋友喝也很好哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-15
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