健身.减肥餐
春天来了夏天还会远吗？在家吃吃喝喝的日子已经结束.控食➕健身. 我要完美拥抱夏天！
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步骤1/5
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准备食材. 菠菜不用去根洗净备用. 鸡胸肉切块.笋切片.胡萝卜切小段.
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步骤2/5
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烧开水放入胡萝卜和笋片.加点盐大火煮五分钟.
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步骤3/5
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菠菜过水煮一分钟
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步骤4/5
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最后用煮青菜的水煮鸡胸肉.可以再适量加点盐.（用蔬菜水煮鸡胸肉不会腥）
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最后一步
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煮好鸡蛋对半切开. 摆盘完成.（如果觉得这样吃太淡的话.可以用生抽➕陈醋➕小米辣调个蘸酱）
对于要减重的小伙伴. 能不吃油就别吃哈. 水煮蔬菜虽然味淡.但真的很瘦身.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-16
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