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减脂餐【清蒸鸡胸肉香菇杏鲍菇】

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柒月厨房

疫情期，一个多月吃胖了五六斤，这段正在自律饮食，争取减下来。之前就是靠自己合理饮食+运动瘦身成功的。所以对于一个减过肥的人来说，一点也不担心瘦不下来。这个菜对于正在减脂的朋友们绝对很美味的。可以试试，味道很好的，最重要的不用一滴油，热量很低，口味也很赞。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鸡胸肉 100克
、
香菇 4朵
、
杏鲍菇 半个
、
花椒 8粒
、
八角 1个
、
蚝油 1勺
、
生抽 1勺
、
料酒 2勺
、
味精 少许
、
葱花 少许
、
干红辣椒 少许
烹饪步骤
小贴士

给正在减脂路上的小仙女们提议：减脂的时候，主食的量最好控制在100~150克之间，吃不够或者还觉得饿，就多吃菜，多吃那些膳食纤维含量高的菜，相信我，减脂千万不要让自己的胃饿着。吃的饱吃的好吃的营养，你会在不知不觉中发现，每天吃的饱饱的，体重反而越来越轻了，而且自身的免疫力也跟着提高了。加油吧，做个饮食自律的人。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-17

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