凉拌鸡丝手撕鸡肉
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用, 而且脂肪含量低很适合减肥餐哦
14克
52克
25克
399
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉洗净放入锅中,放入葱结,姜片,料酒,清水没过开始焯水,8分钟捞出放凉!
-
步骤2/6
点击查看大图
葱,小米椒切小圈,蒜搞成蒜泥,备用
-
步骤3/6
点击查看大图
胡萝卜去皮刨成丝,焯水一分钟
-
步骤4/6
点击查看大图
胡萝卜捞出摆盘底,鸡肉顺着纹路撕小条放入盆盘里
-
步骤5/6
点击查看大图
拿一个大碗,放入准备好的蒜泥,小米椒,葱花,酱油,食醋,盐,糖,黑胡椒,香油,充分搅拌
-
最后一步
点击查看大图
将调好的酱料淋在鸡胸肉上,搅拌即可,也可以适当加入辣椒油哦
鸡胸肉顺着纹理撕,不容易柴哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-17
凉拌鸡丝的相关分类
凉拌鸡丝的相关推荐
-
捞汁鸡肉凉拌粉丝#珍选捞汁 健康轻食季#
57371人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
903178人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1442943人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1951716人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#凉拌鸡丝
7066243人看过 -
辣子鸡丁
30882702人看过 -
糖醋排骨
753861人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42253348人看过 -
鱼香肉丝
5865743人看过 -
凉拌鸡丝(鸡胸肉的美味吃法)
521625人看过 -
凉拌手撕鸡肉
361466人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11240288人看过