营养健康豆渣饼
豆渣中含有丰富的纤维素，半纤维素和木质素，它们在肠内可阻碍人体对脂肪的吸收，促进肠蠕动，加快排出有害物质的速度，有预防大肠癌的作用。 豆渣中含有大量的钙质，几乎和牛奶的含钙量相等，而且豆浆中的钙易被人体吸收，是最价廉，最易得的补钙佳品
-
步骤1/8
点击查看大图
打豆浆过滤出来的豆渣备用
-
步骤2/8
点击查看大图
酵母粉温水化开静置五分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
豆渣、面粉混合，加入酵母水，用牛奶和面，放温暖处醒发
-
步骤4/8
点击查看大图
取出醒发好的面团分成小剂子，因为面团比较软，所以饼皮不用擀面杖，直接用手指压一下就可以了，然后包入豆沙馅，同样是用手指轻轻按压成饼
-
步骤5/8
点击查看大图
平底锅或饼铛刷油，放入压好的饼，煎至两面金黄
-
步骤6/8
点击查看大图
煎成这样就可以出锅喽
-
步骤7/8
点击查看大图
趁热吃特别软糯香甜
-
最后一步
点击查看大图
喜欢甜食的可以包大点馅儿哦
和面的时候有点粘手，不过软面烙出的饼也会更软糯，面活的硬烙出的饼相应的就硬，可以自己根据豆渣的干湿度灵活调节
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-17
豆渣饼的相关分类
豆渣饼的相关推荐
-
家常版红烧肉
11859999人看过 -
清蒸腐皮肉卷
172421人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#小炒羊肉
152047人看过 -
肉沫茄子煲(下饭菜) #冬季滋补花样吃法#
304262人看过 -
豆腐脑制作
329567人看过 -
牛肉饺子
5569587人看过 -
方中山胡辣汤
138277人看过 -
#养生打卡#青椒炒肉
177178人看过 -
排骨土豆炖豆角
10438932人看过 -
焖面（卤面）
70905人看过 -
快手早餐~自制豆腐脑
5820341人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#瘦肉冬瓜汤
293302人看过
