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无糖低油鸡肉松的做法

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无糖低油鸡肉松

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

0卡糖半包

、

橄榄油 5克

、

葱姜花椒适量

、

有机生抽 10g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
把鸡胸肉去脂肪切成小块
步骤2/9 点击查看大图
凉水下锅煮熟，放入葱姜花椒，让小孩子吃的话可以选择高压锅，那样会更软烂一些。
步骤3/9 点击查看大图
煮好捞出用纸巾擦干水份
步骤4/9 点击查看大图
有机生抽➕海盐➕少量鸡精➕一点水搅拌均匀
步骤5/9 点击查看大图
淋在擦好的鸡胸肉上搅拌均匀
步骤6/9 点击查看大图
放入平底锅开始炒，直到炒干水份为止
步骤7/9 点击查看大图
放入搅拌机里打碎
步骤8/9 点击查看大图
我家孩子六岁了，我弄得是带点肉丁的这种，我觉得口感很好
最后一步点击查看大图
可以装在瓶子里，拌饭做寿司都可以

小贴士

六个月的宝宝就可以添加肉松，可以补充蛋白质，如果宝宝吃就可以把肉煮烂，打出来的就是特别细的沫沫。千万别去外面买，太油了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-19

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