凉拌蒲公英
今天去盒马看到了新鲜的蒲公英，想起来小的时候和奶奶去黄河滩挖野菜的时候～蒲公英营养价值很高，也有药用价值，清热解毒，但是孕妇和蒲公英过敏的小仙女不能食用哦～话不多说，赶紧开始制作这道健康美味～
-
步骤1/8
点击查看大图
先把蒲公英清洗干净，其实蒲公英最营养的吃法就是直接生吃，但是有点苦味（我是可以接受的，它还有种特殊的香气），今天做这个就是大家都能接受的凉拌。
-
步骤2/8
点击查看大图
水开快速焯水，真的就是烫一下就可以了。
-
步骤3/8
点击查看大图
准备蒜泥
-
步骤4/8
点击查看大图
焯好水的蒲公英放冷水，挤干水份
-
步骤5/8
点击查看大图
我这还是用了生抽，亚麻籽油，盐，香油。喜欢吃醋的朋友也可以放醋，我们家是因为我哥不喜欢吃酸的，没放。
-
步骤6/8
点击查看大图
装盘
-
步骤7/8
点击查看大图
完成，撒上芝麻。
-
最后一步
点击查看大图
开饭啦～～蒲公英的苦味是可以接受的，有点苦瓜的那种感觉，也带有清香回甘。朋友们，健康饮食，春天就是吃各种野菜的时候～快试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-20
凉拌蒲公英的其他做法
凉拌蒲公英的相关分类
凉拌蒲公英的相关推荐
-
清热解毒又去火，还能去痘痘的蒲公英茶干
1671376人看过 -
鸡肉炖土豆
320620人看过 -
雪菜毛豆炒肉丝
25311人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#鸦片鱼#剁椒鸦片鱼头
169128人看过 -
#秋天怎么吃#火腿肠炒面
1724923人看过 -
蒲公英茶
42610人看过 -
凉拌白菜
4570981人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#板乌肉丝煨白菜
147514人看过 -
鸡肉炖土豆
798747人看过 -
金牌蒜香骨-----吮指留香
4175977人看过 -
焖面
16105人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47650721人看过
