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牛妈课堂——低脂健康虾仁鸡肉丸（非油炸版）

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勤劳的牛妈

这个假期，各位在家时甜蜜美食没有少做吧！ 牛妈的朋友有一天突然打电话来询问健康食谱的问题，原来经过这几个月的美食暴击，他的血脂血糖都达到了历史高峰，饮食调理成了最直接有效解决问题的方法。 牛妈课堂推荐一款适合减肥的健康食品给大家，鸡肉和虾肉都属于高蛋白低脂肪食品，大人孩子都适宜哦！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 400克
、
鸡蛋 1个
、
盐 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
虾 150克
、
玉米淀粉 20克
、
面包糠 适量
、
面粉 50克
烹饪步骤
小贴士

牛妈小贴士：如果喜欢重口味的同学，可以在鸡肉丸里加上马苏里拉或者其他自己喜爱的馅料，还可以用油炸的方式制作。吃是一种享受，在注重身体健康的同时，我们要利用手边的资源，制作更多适合自己的美食！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-22

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