马兰头的花式吃法
突然发现家里多了一筐马兰头,这是我婆婆种的,每年春天摘几茬给自家人吃个新鲜。不过每年都是马兰头拌豆腐干没有惊喜。所以~恩我这个减肥的人必须要折腾一番才配得起花式吃草的达人才对啊。而且难度必须得是初级的,健康是高级的。
15克
21克
33克
333
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
洗好该洗的
-
步骤2/10
点击查看大图
都切碎了,加盐,十三香
-
步骤3/10
点击查看大图
用勺子把豆腐压成泥搅拌一下,加全麦粉30g
-
步骤4/10
点击查看大图
再加一点水搅拌搅拌
-
步骤5/10
点击查看大图
搅拌均匀,有时间的话静置几分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
锅里刷一点点油,把马兰头豆腐搓成一颗颗扁扁的丸子。我想换只完全可以不加油不沾的锅才行,这样我就不用加油了鸭。
-
步骤7/10
点击查看大图
3分钟左右换个面,再煎2分钟出锅
-
步骤8/10
点击查看大图
这个小丸子的口感超级棒,豆腐脆的,马兰头清脆的,香肠香脆的,里面软软的。好吃得不得了。后悔做少了。
-
步骤9/10
点击查看大图
不信,来学做哦!
-
最后一步
点击查看大图
最后,我想说,你也想健康减肥,每天能吃饱,一定要关注我哦!我会努力坚持低碳水花式健康美食初级做,奉献给爱健康的你和我自己呀!
豆腐丸子翻面技巧,千万不能直接用筷子夹哦!会散掉,有勺子和筷子像吃馄饨一样轻轻推动翻面,叨叨完毕。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-22
马兰头的花式吃法的相关分类
马兰头的花式吃法的相关推荐
-
#炎夏消暑就吃「它」#素炒苋菜
1958414人看过 -
凉拌海带丝
12424150人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
285054人看过 -
#餐桌上的春日限定# 马兰头鸡蛋卷
208627人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#马兰头石榴包
151185人看过 -
红烧猪蹄
6131288人看过 -
#中小学生做饭指南#酸辣爽口的凉拌海带丝
214322人看过 -
酱香饼
410851人看过 -
地三鲜
34863171人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
903174人看过 -
清炒马兰头
371011人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10019015人看过