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清爽低卡口蘑炒芦笋的做法

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清爽低卡口蘑炒芦笋

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简单易操作，清爽美味低卡，营养丰富，减肥期间超适合的菜

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

芦笋 5-8根

、

口蘑 10朵左右

、

盐少量

、

植物油少许

、

香葱一根

、

蒜 3瓣

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材洗净
步骤2/8 点击查看大图
芦笋切断，口蘑切片
步骤3/8 点击查看大图
蒜切末
步骤4/8 点击查看大图
芦笋焯水
步骤5/8 点击查看大图
口蘑焯水捞出备用
步骤6/8 点击查看大图
郭里加植物油倒入蒜末爆香
步骤7/8 点击查看大图
焯过水的芦笋香菇放入锅内炒，一分钟即可，加少许盐。
最后一步点击查看大图
放入香葱起锅，香葱使用任选，因为我酷爱所以喜欢加，不加不影响味道。一共不到十分钟这道菜就做好啦

小贴士

口蘑营养丰富含有的成分有助于分解脂肪，是减肥期的优优之选，芦笋富含膳食纤维，味道清爽。减肥期做的菜一定都要少油少盐哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-25

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